Makanan Sehat untuk Ibu hamil

Makanan sehat untuk ibu hamil sangat penting dijaga keseimbangannya. Pada umumnya, kehamilan baru diketahui pada usia 4 minggu. 

Makanan sehat untuk ibu hamil 

Makanan sehat untuk ibu hamil bisa di dapat dengan mengumpulkan gizi baik dari makanan. Saat itu, janin masih berupa embrio dan besarnya kira-kira seperti selasih. Makanlah multi vitamin untuk ibu hamil yang mengandung minimal 400 mcg folic acid, karena zat ini berfungsi untuk mempersiapkan rahim dan mengurangi resiko terjadinya penyakit spina bifida (tulang belakang tidak tertutup sempurna) pada bayi. Selain terdapat pada multivitamin untuk ibu hamil, folic acid terdapat pada brokoli, kembang kol, kol, wortel, jagung, kacang kedelai, jeruk, jambu klutuk, alpukat, sereal berbahan gandum atau jagung. Demikian list makanan sehat untuk ibu hamil.