Pola diet Kebiasaan Ibu Hamil

Kebiasaan Ibu Hamil Anda sedang hamil dan Anda mengalami kerinduan yang tidak biasa . Yang paling tidak teratur , zat enak membuat mulut air . Mengapa hal ini terjadi dan apa yang akan Anda dapat lakukan untuk mencegah hal itu Kebiasaan Ibu Hamil

Wanita hamil sering memiliki kerinduan nutrisi ibu hamil abnormal dan repugnances , dan sekarang dan lagi dipengaruhi dengan mengkonsumsi depravities atau pica Kebiasaan Ibu Hamil.

Kebiasaan Ibu Hamil

nutrisi ibu hamil

makanan untuk ibu hamil 

Kebiasaan Ibu Hamil Pica merupakan dorongan untuk konsumsi ditentukan zat yang tidak dapat diterima yang memiliki hampir tidak ada atau tidak ada penghargaan bergizi , konsisten dengan Krause ( 2000 ) . Beberapa pencipta menilai bahwa antara 8 % dan 65 % dari wanita hamil mengalami efek buruk dari pica - kelainan memakan yang dihubungkan untuk menekan anemia kekurangan ( Lopez et al , 2004) .

Kebiasaan Ibu Hamil Mengapa hal itu terjadi dan , semua lebih signifikan , apa yang akan Anda dapat lakukan untuk mengantisipasi keinginan Anda untuk zat enak nutrisi ibu hamil?

Keinginan makanan dan repugnances

nutrisi ibu hamil Wanita hamil dikenal untuk bangun di tengah malam dan mengirimkan pasangan mereka untuk pergi dan membeli sesuatu dari ikan haring sembuh untuk stroberi untuk kue coklat . Tidak ada yang tahu mengapa hal ini terjadi , Kebiasaan Ibu Hamil namun untuk sebagian besar variasi mengkonsumsi tidak aman jika tidak dilakukan untuk meluap-luap .

Kebiasaan Ibu Hamil Kebanyakan wanita melakukan perubahan metodologi makan mereka ketika mereka jatuh hamil . Beberapa meningkatkan dan yang tergantung pada bimbingan dari spesialis atau ahli diet mereka . nutrisi ibu hamil Wanita yang mungkin telah mengkonsumsi metodologi makan tergantung pada sampah makanan makanan untuk ibu hamil mungkin memilih untuk membawa perbaikan yang signifikan dengan mengkonsumsi metodologi makan menyamakan kedudukan kaya suplemen defensif untuk tujuan anak-anak mereka .

Meskipun cara bahwa kita saat ini hidup di abad ke-21 , nutrisi ibu hamil banyak wanita masih menempel tanggal keyakinan dibentuk mengenai mengkonsumsi selama kehamilan . Kebiasaan Ibu Hamil Mereka melarikan diri nourishments seperti telur , daging , susu , daging babi dan hati , namun untuk beberapa nama . Evasions tersebut , jelas , negatif terhadap kekuatan kedua ibu dan anak .

nutrisi ibu hamil Pada titik apapun dibayangkan , seorang wanita hamil mungkin juga mencari nasihat dari spesialis nya atau ahli gizi dalam hal dia berlatih pola diet aneh . Menanyakan apakah telur menyakitkan selama kehamilan ( mereka tidak ! ) makanan untuk ibu hamil Dan mulai mengkonsumsi nourishments ini lagi dengan syarat bahwa Anda telah diberi nasihat yang masuk akal .

Cukup mengingat kenyataan bahwa nenek atau kebiasaan suku melarang wanita hamil dari mengkonsumsi telur , tidak berarti bahwa praktek ini adalah baik masuk akal atau suara . ( Hanya dependably memverifikasi bahwa telur Anda pantas dimasak atau membeli telur pasteurisasi , yang saat ini dapat diakses di Checkers toko di Gauteng dan Cape Town. )

Menjaga jarak strategis dari ' berat tidak masuk akal mengambil '

nutrisi ibu hamil Banyak wanita salah menerima bahwa mereka mungkin juga menjauhkan diri dari meletakkan berat badan selama kehamilan dalam bercampur keyakinan bahwa sedikit , bayi kurus akan lebih sederhana untuk menyampaikan . Ini adalah gagasan palsu .

Anda harus memakai ukuran tertentu dari berat badan selama kehamilan nutrisi ibu hamil untuk menjamin bahwa bayi Anda meningkatkan sah . Asalkan Anda mulai kehamilan Anda dengan bentuk berat biasa , maka signifikan untuk memungkinkan tubuh Anda dan janin dan plasenta maju untuk memperluas berat sebesar 11,5 untuk 16kg .

Kebiasaan Ibu Hamil Underweight bayi lebih cenderung untuk melewati janin dan kemunduran perkembangan daripada anak-anak berat badan biasa . Jadi sementara yang penting tidak jurang saat Anda sedang hamil dan penambahan 20 atau 30 kg , kenaikan langsung dari sesuatu seperti 16kg akan menjamin bahwa bayi Anda memiliki risiko terbaik dalam hidup .

makanan untuk ibu hamil Kehamilan bukan kesempatan untuk menjadi tokoh - sadar . Ketika anak yang dikandung , Anda akan mendapatkan lebih tipis seluruh konsepsi dan menumpahkan terakhir tidak banyak kilo dalam acara yang Anda ambil setelah metodologi makan yang masuk akal , menyusui bayi Anda dan berusaha untuk berjalan-jalan setiap hari .

huruf pika

Pica atau " terdistorsi memakan " adalah sensasi aneh di mana wanita hamil mulai mengkonsumsi hal yang sama sekali tidak memuaskan dan non - bergizi di atas dasar standar.

Kasus dugaan menggabungkan geophagia , yang ditandai dengan mengkonsumsi tanah atau kotoran, atau amylophagia , nutrisi ibu hamil di mana wanita mengkonsumsi jumlah tak terduga dari pati , menggabungkan pati laundry . Zat non - makanan lain, misalnya es ( pagophagia ) , kertas , menyala pertandingan , batu , arang , sedimen , rokok puing-puing yang berapi-api , tablet penetral asam , menguras magnesium , mempersiapkan pop atau bicarb , dan kacang java , mungkin juga dikonsumsi secara normal dan dalam jumlah ekstrim .

Perilaku mengkonsumsi aneh ini , jelas , sangat menguntungkan bagi kemantapan ibu dan anjing kampung , dan dapat dalam beberapa kejadian sangat berbahaya misalnya , makanan untuk ibu hamil mengkonsumsi batu dapat membahayakan gigi , pica dapat menyebabkan timbal dan logam merugikan luar biasa lain atau mengungkap ibu dan anak terhadap bahaya kontaminasi diprakarsai oleh patogen atau cacing ditemukan di dalam tanah , dan sebagainya ) .

Hasil yang paling asli pica adalah :

Kebiasaan Ibu Hamil pemulihan dari nourishments bergizi oleh non - rezeki hal mempercepat kekurangan dan kelaparan misalnya , anemia tekan insufisiensi ) ;

kegendutan disebabkan oleh konsumsi dalam jumlah mengerikan pati atau gula ;

pengantar campuran berbahaya , misalnya logam substansial ( misalnya timbal dalam cat ) yang dapat membahayakan anak yang baru lahir dan ibu ;

penyajian ibu dan anak untuk obat cacing atau infestasi yang berbeda ( Rose et al , 2000) ; nutrisi ibu hamil

impedansi dengan konsumsi mineral penting , terutama tekan , kalsium dan seng ;

usus memeriksa apakah jumlah besar bumi atau pati yang dikonsumsi .

Penjelasan dibayangkan untuk pica

Pica telah digambarkan sejak zaman Yunani dan Romawi ( Lopez et al , 2004 ) , namun para peneliti masih belum yakin mengapa wanita hamil menikmati perilaku mengkonsumsi menyimpang ini .

Satu hipotesis mengatur bahwa mengkonsumsi hal-hal non - makanan mungkin menyeimbangkan sakit dan terengah-engah . Sementara itu juga menyadari bahwa mengkonsumsi roll kering atau rusk sebelum bangun di pagi hari , atau mengisap lemon atau sedikit es , bisa menenangkan sakit , tidak ada bukti bahwa mengkonsumsi sejumlah dimengerti es atau kertas atau hal-hal non - absorbable lainnya akan mengontrol mual dan muntah melawan .

makanan untuk ibu hamil Sebuah teori alternatif menyatakan bahwa wanita hamil mulai memakan tanah atau pati karena mereka memiliki kekurangan bawaan suplemen tertentu . Hipotesis ini tergantung pada mengungkap bahwa individu-individu dari segala usia yang mengalami efek buruk dari kekurangan zat besi ekstrim memiliki kecenderungan untuk menikmati pica .

Kebiasaan Ibu Hamil Dalam bagian-bagian tertentu dari planet , di mana individu mengambil setelah makan sangat kurang metodologi bergantung pada makanan pokok soliter , nutrisi ibu hamil misalnya jagung atau gandum , pica umumnya normal pada kekurangan gizi , besi - cukup rakyat . Jadilah bahwa mungkin , kebanyakan wanita Barat yang berada di bawah pemikiran dari do a